Harte Muskeln, Aber Wie?

[rumkugel13]

Das kauf ich dir auch nicht ab.

Eher umgekehrt. Wenn du deinen Rücken mal anständig stärkst kommst du irgendwann mal nicht mehr daher wie der Glöckner von Notre Dame...

[fedeli]

welchen rückmuskel ist für das GERADE KREUZ zu stärken?

[rumkugel13]

Das klingt aber sehr begeistert^^.
Wie wärs wenn du den GANZEN Rücken im gleichen Volumen wie zb deine Brust trainierst. Rückenstrecker, Lat, Deltas, Trapezius.

Kreuzheben, Rudern, Klimmies. Vorgebeugtes Seitenheben und Shruggs

[fedeli]

okay danke, ich mach mal Fortschritssfotos, diese thema ist noc hnciht geschlossen

DANKE AN ALLE

[Bodyman20]

Du trainierst auf keinen fall erst seit februar. das sieht gut nach 1 1/2 - 2 Jahren aus. Es sei denn du hast die von dir genannten "Anaboliker" genommen
Anaboliker, ich hau mich wech hier :-D

Kleiner Tip: Einfach bissl mehr "Fitniss" machen, vielleicht werden die Muckis ja härter :-D

[derchecker]

hm naja hätts ihm eigentlich abgenommen wenn die brust nicht so weit wäre....

tippe auf richtiges trianing seit februar und davor brust bizeps action.....

[unequipped]

harte muskeln sind pathologisch.

ein seltsamer kreis von trainierenden hier.

[fedeli]

Was sagt ihr zum: Body Attack LOSE H2O Entwässerung? Ich will aber nicht ZU DÜNN werden.

NOCHMAL: NATUR TRAINING ohne Supplement oder sonstiege (auch kein Eiweis)