Man, du hast ja Ansprüche ... Profibeurteilung ... ausführliche Beiträge ... überweis erstmal die Knete, dann reden wir weiter

Jedenfalls ist das ein metaboles Intervall-Zirkeltraining, so etwa 6x60-90s Belastung mit 60s Pause. Also nicht gerade HIT ... Mit gutem Willen könnte man es als stark metabol ausgerichten Hypertrophieplan via Trisets sehen, da anaerobe Ausdauer/Kraftausdauer/Schnelligkeitsausdauer und metabole Hypertrophie ja fließend ineinander übergehen.

Sicher, kann man machen, je nach Ziel, Stand etc. Bei geringem Trainingsalter dürften die nötigen Reizschwellen für (Max-/Schnell-)Kraft & und natürlich Masse gleichwohl schon überschritten sein.