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bb konkret anfangen will ich sobald ich meinen Bauch wieder hab den nacken machen, Beine sowie Waden hab ich eigntlich ganz ok dann werde ich ganz viel Hilfe von euch hier brauchen denn dann möchte ich ganz besonders meine Arme bearbeiten (ganz besonders den Rechten) habe eine Gerissene Rotatorenmanschette und bin nicht mehr in der Lage den Arm anzuspannen (Alte Baseball Verletzung)
Das sollte das ein wenig aufklären.
Ich möchte BB erstmal noch ohne Fitnessstudio machen.
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Discopumper/in
Wie machst Du das dann mit den Liegestützen ohne Arm anspannen?
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 Zitat von Robin08
Wie machst Du das dann mit den Liegestützen ohne Arm anspannen?
Ein wenig was geht ja es ist nur sehr anstrengend
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