Nervt total
ist wichtig
keine Diskussion: 1 mal die Woche pro Muskelgruppe mit max. Intensität
ich halte es sinnvoll über trainingspläne zu diskutieren, so kann man nämlich erfahrungswerte austauschen und neue anregungen bekommen. somit erweitert man sein wissen und bleibt nicht auf der stelle stehen MfG Legend
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