Mein Weg.. -17Jahre

[gaggeis]

Tag zusammen,

fange heute zum ersten mal im Leben mit intensivem Training an. Habe das letzte Monat genützt um mich über alle wichtigen Faktoren im Bereich Bodybuilding schlau zu machen.

Habe in den letzten 2 Monaten das erste mal in einem Fitness-Studio trainiert und gemerkt trotz unregelmäßigem Training und freier Ernährung das sich in diesen 2 Monaten relativ viel an meinem Körper geändert hat.
Vorher hatte ich 9 Jahre lang sehr aktiv Fußball gespielt.

Hier ein Foto des derzeitigen Standes. (Weitere werde ich heute nach dem Training uploaden)

http://img130.imageshack.us/i/imagehjd.jpg/

Daten:

- 17 Jahre
- 1.72 cm
- 72,5 kg

Ich trainiere rein natürlich, sprich ich verzichte auf Tabletten sowie Steroide. Lediglich meine Ernährung und das Trinken von Alkohol ( ) wird komplett umgestellt/weckgelassen.

Hätt auch nix gegen ein paar Tipps

Bis bald

Bin schon mal auf deine bilder gespannt.

[zrkmflxv1]

Bin schon mal auf deine bilder gespannt.

Nicht zu viel erwarten

[gaggeis]

Nicht zu viel erwarten

Welchen trainingsplan hast du?
Gibt es einen ernährungsplan bei dir?

Von beginn an mit plan wird dir besseren erfolg bringen als ohne.

[zrkmflxv1]

Welchen trainingsplan hast du?
Gibt es einen ernährungsplan bei dir?

Von beginn an mit plan wird dir besseren erfolg bringen als ohne.

Trainingsplan wurde individuell vom meinem Onkel zusammengestellt. Kann ich euch auch nachher posten.


Ernährungsplan ist leider keiner vorhanden. Jedoch versuche ich mich angemessen gut zu ernähren.

[Rockel]

ich hab das bild auch schon mal gesehen...

[zrkmflxv1]

ich hab das bild auch schon mal gesehen...

Ich versuchs nochmal zu erklären, ich hatte es bereits vor ca. 3-4 Wochen das Bild hochgeladen..

[dindorax]

Ehrlich gesagt, hast du das Bild in mehreren Threads schon gepostet