ich hebe auch mit 1,93 immer mit komplett senkrechten schienbeinen...


dasm it dem pump ist so nee sache, nach den aufwärmsätzen (ich mach viele) ist der pump schon extrem, im low rep bereich nachher (max. 4) nimmt er wieder etwas ab...


manchmal mehr, manchmal weniger!


Ruhrgebeat,
der sich fürher auch mal gewundert hat wieso nur die beine beim KH beansprucht werden und dann rausfand das er eher nee kniebeuge als kreuzheben macht und seitdem er es verändert hat gar nichtmal sooo schlechte rückenstrecker hat