Für immer nach Ganzkörperplan trainieren?

**Racedriver** · 04.08.2010, 15:40

irgendwann wirst du mit dem Ganzkörperplan einfach keine fortschritte mehr machen, sondern einfach dein level halten. wenn du wieder fortschritte verzeichnen willst brauchst du dann eben nen 2er split oder was anderes...

**widiwo** · 04.08.2010, 15:49

Zitat von Racedriver

irgendwann wirst du mit dem Ganzkörperplan einfach keine fortschritte mehr machen, sondern einfach dein level halten. wenn du wieder fortschritte verzeichnen willst brauchst du dann eben nen 2er split oder was anderes...

Begründung? Dir ist doch wohl klar, dass ein GK nicht zwangsläufig auf "WKM" hinausläuft? Dass man z.B. gar drei verschiedene GK-Pläne pro Woche machen kann, mit völlig unterschiedlicher Ausgestaltung, was Übungen, WH, Tempo, Methoden usw. angeht?

**The Wicker Man** · 04.08.2010, 23:51

Zitat von Racedriver

irgendwann wirst du mit dem Ganzkörperplan einfach keine fortschritte mehr machen, sondern einfach dein level halten. wenn du wieder fortschritte verzeichnen willst brauchst du dann eben nen 2er split oder was anderes...

natuerlich nicht.

Zitat von widiwo

Begründung? Dir ist doch wohl klar, dass ein GK nicht zwangsläufig auf "WKM" hinausläuft? Dass man z.B. gar drei verschiedene GK-Pläne pro Woche machen kann, mit völlig unterschiedlicher Ausgestaltung, was Übungen, WH, Tempo, Methoden usw. angeht?

**Racedriver** · 05.08.2010, 01:31

ok habs falsch verstanden, ihr habt natürlich vollkommen recht.

Ich dachte er meint EINEN bestimmten GK plan und will sein leben lang nur nach diesem trainieren...