34 cm armumfang.....

[DonKiffo]

naja dann gehe ich davon aus dass mein arm (nicht nur bizeps) ganz ok ist. Ach ja unangespannt ist er 34 cm umfang. Wollte das mal erwaehnen.

Also gehen wir mal von dem durchschnitt der trainierenden, die 1 jahr trainieren aus, ist 34 cm dann gut?

lg

K4in

2/3 deines Ober Armes besteht aus deinem Trizeps und daher kommt die dicke nicht vom Bizpes alleine

kannst dich ja mal durchs forum suchen was andere nach 1 jahr hatten

[Lucor]

nicht vergessen den oberarmknochen abzumessen!