Mein Tp (Verbesserungen erwünscht)

[Superfly]

kasten hat heute noch eien thread beantwortet in dem stand dass man beides gleichzeitig nicht schaffen kann.

Ich sage dir auch ein tier wirst du so niemals im leben, da lege ich meine hand für ins feuer!

Dein Köroer kriegt in der woche 3 stunden krafttraining ab und 6 stunden lauftraining, wie soll sich dein körper deiner meinung nach dieser belastung am besten anpassen??? 30 kilo drauf?? oder gewicht halten

[kelvin9]

Wäre es sinnvoll zu Brust und Bizeps dann einfach noch die Beine mit einzubeziehen?

[fatmike]

Wäre es sinnvoll zu Brust und Bizeps dann einfach noch die Beine mit einzubeziehen?

nein.