individuelle fragen zum individuellen trainingsplan

[NewLife1]

Versuch doch mal selber nen Plan zu machen! Streich die ganzen Isos, schreib die Mehrgelenksübungen auf die du machen kannst und dann präsentier es hier!
WH kannst du vom WKM nehmen...
Komm schon, nach 3 Threads von dir ein bißchen mehr Initiative!

[BevorIichSterbe]

also dazu kann ich nur sagen das ich in den letzten 8 monaten ca. 10 pläne für mich gemacht hab. welche teilweise immernoch von freunden und bekannten genutzt werden.
seit jahren les ich alles über das thema. und wenn ich mich selbst drum kümmern soll und dann mein ergebnis hier präsentieren soll, dann kann cih das auch gerne sorum machen.

aber danke, jetzt weis ich wenigstens mal was ich machen soll.

[NewLife1]

Sag nicht das dir hier keiner geholfen hat!

ich trainere seit einiger zeit eher unregelmäßig und mehr so ein freestyling training. also 45 bis minuten was machen. schon richtig und ordentlich aber halt nicht nach sätzen etc. bis jetzt hab ich immer in einem 3er split trainert.

wollte jetzt mal vernünftig traineren. ich merk nämlich das mein training langsam ncihts mehr bringt.

Das hast du doch geschrieben oder?
Ich glaube dann brauchen wir nicht weiter über deine bisherigen Pläne die auch noch andere benutzen zu reden!


Alle Infos die du brauchst hast du von uns bekommen! Was du daraus machst ist deine Sache! Und es ist auch deine Sache ob du lernen willst oder nicht!
Die Entscheidung welchen Weg du gehen willst liegt bei dir...
Hau Rein

[BevorIichSterbe]

kla will ich was lernen.
deshalb frag ich ja!!

und das mir keiner hilft hab ich auch nie gesagt.

ist ja ok so, dann versuch ich mal selber was ordentliches hinzukriegen.
und werd das dann hier vorstellen.

und dann kommt der moment wo ich gerne von euch lernen würde, indem ihr meinen wahrscheinlich nicht perfekten TP bisschen korrigiert.

also nochmals danke.