Ich möchte nur mal sagen das ich das gerede um Trainingspläne ob sinnvoll oder nicht und Übertraining total nervig finde sowie die ganzen neuen Trainingsprinzipien die auf den Markt geworfen werden.
Leute macht euch doch nicht so ein Kopf darüber nach welchen Trainingsprinzip ihr jetzt trainieren sollt. Trainiert einfach nach der guten alten Methode. Jeden Muskel pro Woche einmal belasten und das mit maximaler Intensität, dass reicht vollkommen aus.
Wenn es interessiert: Ronnie Coleman trainiert auch nach dem Prinzip (wer kann das Gegenteil beweisen) aber ist ja auch egal.
Also konzentriert euch auf das wesentliche: Training mit max. Intensität.


was soll denn das?denkst du das sind immer dieselben leute die das´fragen?

ja manche viell.mag schon sein aber hast du schon mal gesehen wie viele user das board hat?

es kommen immer neue anfänger hinzu die halt immer das selbe wissen wollen ist doch logisch!

ob es ernährung oder egal was ist!ich finde es nicht nervig!

derjenige der es nervig finde sollte halt nicht das thema anklicken!

DEMON