Interessant.

Ich mache die Übung nicht allzu oft, obwohl ich es als eine der besten Trizpesübungen erachte. Der Grund ist, dass ich beim nötigen Gewicht (um 50kg, Flachbank) Schmerzen in der HWS bekomme... manchmal
Daher mache ich sie nie als erste Übung, sondern wenn ich schon erschöpft bin. Dann kann ich aber auf einen Trizepsmuskelkater wetten.

Im Ellbogen habe ich keine Probleme, und zwar nicht obwohl ich sie mit breitem Griff und den Ellbogen (etwas) nach außen mache, sondern deswegen. Ich hab ziemlich lange Arme und die Ellbogen eng beieinander zu halten ist eine ziemlich unnatürliche Bewegung, die sich bei mir sofort in Schmerzen äußert.

Wenn man die Hantel hinter den Kopf senkt, wird noch der lange Trizepskopf stärker mitbeansprucht, was gewollt oder ungewollt sein kann, je nach Trainingsplan. Außerdem kann man natürlich mehr Gewicht bewegen. Ich senke die Hantel zur Stirn, der lange Kopf bekommt bei mir schon genug durch Überzüge ab

Gruß,
Reisender