hiit, iv, ga (oder auch kt) auf leeren magen ist zwangsläufig contraproduktiv.
was bringt es prozentual mehr fett zu verbrennen, wenn sowohl der umfang als auch die intensität leidet??

der gesamtkalorienverbrauch (training+epoc) wird folgerichtig geringer ausfallen als bei (anständigem) training mit vorherigem kalorieninput. daneben besteht noch ebenso die möglichkeit mangelnder regeneration => geringerer trainingshäufigkeit => geringerer kalorienverbrauch pro mikrozyklus.

wer damit klar kommt, solls machen...