creatine schon benutzen?

[da_dave]

nein, kein Problem

[fatmike]

nein, kein Problem

aber völlig sinnfrei.

[asrail]

aber völlig sinnfrei.

Yepp... wer nur ab und zu mal trainiert profitiert nicht im entferntesten von Creatin-Supplementierung....

[Tom1994i]

also mir hat Creatin nix gebrahct

[gaggeis]

also mir hat Creatin nix gebrahct

Was hast du den von creatin erwartet?
Creatin nonresponder gibt es nicht.
Gehe davon aus das deine speicher schon vom essen her gut gefüllt sind oder du eine niedrige speicherkapazität hast.
PS: creatin wirkt bei jedem, nur unterschiedlich stark spürbar