Trainingsplan bewerten pls

[Shark280]

Oke
das mit Brust schulter schulter brust ist absicht. wenn ich mein Trizeps schon für Brust verausgabe kann ich ihn bei Schulter vergessen nd schaffe 5KG weniger...

Oder denkst du ich soll mit Schulter beginnen, (weil weniger belastung für Trizeps) und nachher Brust?

[Vito-Corleone]

in der regel trainiert man immer die großen musklen vor den kleinen. halte dich an brust --> schulter --> trizeps.
wenn du mit schulter beginnst kannst bankdrücken und ähnliches vergessen.

wenn du 5kg weniger schaffst dann is es halt so, mit der zeit wird der trizeps aufholen

[Shark280]

in der regel trainiert man immer die großen musklen vor den kleinen. halte dich an brust --> schulter --> trizeps.
wenn du mit schulter beginnst kannst bankdrücken und ähnliches vergessen.

wenn du 5kg weniger schaffst dann is es halt so, mit der zeit wird der trizeps aufholen

oke alles klar.

Und warum würdest du bei e1 die Bauchübungen weglassen??