Umstieg: Maschine--> freie Gewichte

[macmeier]

Hä ? Wie jetzt ? Trainierst du jetzt mit den Hantelchen zuhause oder bist du im Studio ? Irgendwie verstehe ich deinen Post nicht...

[Vargson]

Ich trainiere im Studio. Habe zu hause aus langeweile mal Hanteln ausprobiert und gemerkt das ich mit den kleinen Gewichten überhaupt nicht klarkomme weil ich keine Stabilität in die bwegung bekomme.

[macmeier]

Jetzt verstehe ich das ganze erst !

Das klingt jetzt vielleicht blöd: freies Bankdrücken trainiert man am besten mit freiem Bankdrücken. Und diese Merkwürdigkeit läßt sich auf alle freien Übungen übertragen. Die Stabilität und Koordination bekommst du nur durch das richtige Grundlagentraining. Also: weg von den Maschinen und ran an die Hanteln. Und zwar unter Aufsicht von jemandem, der dir die Übungen vernünftig zeigen kann.

[RumsDi]

Hmm. Vielleicht ist es auch zu wenig Gewicht Hört sich komisch an, aber meine technik ist bei manchen Übungen nur mit der LH schlechter, als mit Gewichten