Zitat Zitat von Mahonksch
Hallo.

Wie der Titel schon sagt möchte ich euch fragen ob meine Ausführung in Ordnung ist.
Weil ich manchmal ein Spannen im Unteren Rücken habe. Naja ich will nicht groß reden. Schaut es euch an und sagt eure Meinung. Verbesserungsvorschläge werden gerne angenommen !!

http://www.youtube.com/watch?v=UI1tEw9j7UA




#popcorn

1. handschuhe ausziehen
2. mehr essen!!!
3. vom boden anfangen
4. nach jeder wdh. wieder auf dem boden absetzen
5. arme bleiben während der gesamten bewegung star
6. das ansehen: http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA