Mein Blog - Motivationsstütze

[vaya1989]

So essenstechnisch war das we ein echter Reinfall :/
Erst mcdoof dann Chinese am Buffet .... Da kann man ja kaum widerstehen
Aber diese Woche wird wieder voll durchgestartet nur Gemüse Fleisch Magerquark und Haferflocken
Training beginnt morgen wieder - am Samstag das letzte mal zuhause ... Bin am überlegen ob ich an den Tagen zwischen den workouts ne halbe Std joggen gehn soll um dem speckansatz am Bauch etwas entgegen zu wirken ? Was meint ihr ?


Grüße

[Xylant]

So essenstechnisch war das we ein echter Reinfall :/
Erst mcdoof dann Chinese am Buffet .... Da kann man ja kaum widerstehen
Aber diese Woche wird wieder voll durchgestartet nur Gemüse Fleisch Magerquark und Haferflocken
Training beginnt morgen wieder - am Samstag das letzte mal zuhause ... Bin am überlegen ob ich an den Tagen zwischen den workouts ne halbe Std joggen gehn soll um dem speckansatz am Bauch etwas entgegen zu wirken ? Was meint ihr ?


Grüße

macht bei deinem gewicht gar nichts wenn du hin und wieder fast food ist...

[vaya1989]

Hab an dem we 2 kg zugenommen

Aber was meint ihr zum joggen ?

[Liam32]

mehr essen!! dein ep ist n snack:-P

[vaya1989]

Heut hat's essenstechnisch schon relativ gut ausgesehen

70 g Haferflocken mit 300 ml Milch
200 g hüttenkäse
400 g wiener
Würstchen
250 g Magerquark
Heut Abend noch eiweissshake
Und Magerquark und n Salat

Wie sieht's denn jetzt mim laufen aus ?

[Xylant]

Heut hat's essenstechnisch schon relativ gut ausgesehen

70 g Haferflocken mit 300 ml Milch
200 g hüttenkäse
400 g wiener
Würstchen
250 g Magerquark
Heut Abend noch eiweissshake
Und Magerquark und n Salat

Wie sieht's denn jetzt mim laufen aus ?

das ist viel zu wenig nahrung...

[Xylant]

poste am besten mal nengenauen ernährungsplan, machst du jetzt den wkm ( mit kreuzheben und alles) 3mal die woche?