Vielen Dank für die ausführlichen Antworten. Aber hier sind sie wieder: die Wiederworte!

Wie schnell geht denn der Stoffwechsel runter? Doch nicht innerhalb einer Woche.(?) Denn so ist das ja geplant.

Klar kapier ich, dass dicke Arme auch viel verbrennen. Allerdings interessiert mich ja grade deswegen diese wirklich kleine Kalorienmenge von 1200ckal.

Ob ich nun Riese einen 4000ckal Umsatz habe und dann die 2400er Ernährung durchziehe, oder als 2800ckal-Verbraucher auf 1200 runtergehe ist doch Wurscht, nicht?

Mein Trainingsplan ist im Übrigen von Karsten und Co. abgenickt.