Zitat Zitat von M.T Iron
Versuch die 5mg nach dem training zu nehmen.da ist der magen wohl bissl leerer als sonst. wenn sich nix tut geh ma auf 10gr hoch.sollte sich dan immer noch nix tun ?!?

Sind deine speicher wohl voll,oder du hast zuviel erwartet vom Creatin.
erwartet hab ich vielleicht etwas Kraftsteigerung und vielleicht etwas Masse wobei mir die kraft wichtiger ist. Vielleicht ist es auch so das Creatin bei mir nix bringt