Zitat Zitat von NobodyNoOne
Die Waden werden auch bei Kniebeugen und Kreuzheben trainiert.

Ich kenne übrigens eine Dicke Frau die hat dickere Waden als jeder von hier. xD
Waden sind eine Frage der Masse.

PS: Man braucht nichtmal Rudern für die hinteren Deltas.
werden sie,reicht aber vorne und hinten nicht aus.
die hinken dann stark den quads hinterher,was das ganze bild total zerstört.