Mein Weg.. -17Jahre

[larsS]

Sind jetzt noch fotos vom rücken, da sieht man halt wieder das da nix trainiert ist..

Bin aber dran jungs

..und nicht vergessen das Posen zu üben

[zrkmflxv1]

Heute abends gibs neue fotos, hab in den 4 wochen 2,3 kg draufgepackt..

Ein Problem qäult mich noch ziemlich, mir kommt vor das beim Bankdrücken bei mir alles aus den Armen geht und nicht aus der Brust!!
Was mach ich falsch?

[Superfly]

bei der abwärtsbewegeung mal deine schulterblätter nach unten ziehen düfte die sache bisschen ankurbeln!

[zrkmflxv1]

So Jungs kleines Update, Fotos sind ohne Pump..

Morgen kommen neue Fotos mit besserer Kamera

[GlüxPilz]

So Jungs kleines Update, Fotos sind ohne Pump..

Morgen kommen neue Fotos mit besserer Kamera

[zrkmflxv1]

bei der abwärtsbewegeung mal deine schulterblätter nach unten ziehen düfte die sache bisschen ankurbeln!

Hab ich versucht, funktioniert wirklich besser..
Dadurch ist mir aber ein anderes Problem gekommen und ich bekomm zeitenweise Krämpfe im Kreuz!!!

[cubestreamer]

Bilder gemacht??

[cubestreamer]

Gehts nimma weiter???

[Superfly]

Hab ich versucht, funktioniert wirklich besser..
Dadurch ist mir aber ein anderes Problem gekommen und ich bekomm zeitenweise Krämpfe im Kreuz!!!

nicht so stark nach unten ziehen