Hi,

Akne ist doch ein ziemliches Problem, wie man anhand der vielen Posts sehen kann. Ich würde die Finger von Cortison lassen, das schwächt die Haut deutlich und führt bei längerer Anwendung zu sog. Glasknochen. Auch Zink in hohen Dosen als Pille ist alles andere als gesund; wer meint, er brauche Zink, sollte lieber häufiger Meeresfrüchte und Seefisch verzehren, der liefert reichlich Zink, ebenso wie rotes Fleisch, ohne die Gefahr einer Überdosis. Aber wie so häufig, hängt alles mit allem zusammen: Ein hoher Verzehr von Kh, besonders wenn er in Form von Vollkorn daherkommt, hemmt die Zinkaufnahme deutlich und führt zu Mängeln. Da ein hoher Kh-Verzehr (und auch von Milch und Milchprodukten) bei empfindlichen Menschen auch zu Akne führt (siehe die berühmte Kitava-Studie von Loren Cordain), ist die Lösung ganz einfach: Eßt mehr wie früher: Mehr Fleisch, Fisch, Eier - keine Süßigkeiten und keine Milchprodukte - und nur wenig Khs, dann sollte sich innerhalb weniger Wochen eine deutliche Besserung der Haut einstellen. Viel Erfolg.