Weniger intensiv und häufiger für Diät?

[Extensa]

Ich will hier nicht den Rechthaber spielen, aber BITTE WAS? Kraftttraining regt den Stoffwechsel nicht an?
Glaubst du echt noch an das Märchen von "Cardio-Training-Verbrennt-Fett"?

woher kommt denn die energy in der Diät, die man während des Cardios verbrennt?

3 mal die woche nen knackigen GK plan kann ich nur empfehlen. jewals aus 4 Grundübungen. und vll noch eine Iso für die schwachstelle.

[superpippo09]

1.cardiotraining verbrennt fett.probiers aus:3xpro woche 30-40 min @ 120-130 puls;
das bodybuildingtraining wird höchstens positiv davon beeinflusst,keinesfalls negativ und der körper wird im alltag effizienter bei der fettverbrennung
2.bodybuilding regt den stoffwechsel an
3.@te:ich würde cardio im fettverbrennungsbreich machen und sauber essen;diät würde ich nie machen;ich persönlich denke man kann aufbauen und fett verbrennen in dem man bodybuilding macht und gleichzeitig fettverbrennung im cardiobereich

[Chris12345]

woher kommt denn die energy in der Diät, die man während des Cardios verbrennt?

1. Aus Kohlenhydraten? Wie bei jeder anderen körperlichen Belastung?
2. Gegenfrage; Wo kommt die Energie für das Krafttraining her? Welches anstrengender ist? Und somit mehr Energie verbraucht?

3 mal die woche nen knackigen GK plan kann ich nur empfehlen. jewals aus 4 Grundübungen. und vll noch eine Iso für die schwachstelle.

Soso.. also 3x die Woche den selben Muskel.... wo bin ich hier gelandet?

[Chris12345]

Ich entschuldige mich für den Ton. Aber es macht mich echt aggressiv.

[danison]

@chris12345

da hit training ja immer in den aneroben bereich geht, ist es definitiv nicht garade optimal um den stoffwechsel anzuregen, leichtes cardio training ist dafür definitiv besser geeignet...

[Angulus]

@chris12345

da hit training ja immer in den aneroben bereich geht, ist es definitiv nicht garade optimal um den stoffwechsel anzuregen, leichtes cardio training ist dafür definitiv besser geeignet...

Merkst du eigentlich selber nicht, was das für ein Widerspruch ist?

Bitte lesen:

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub031.pdf
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub026.pdf
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub035.pdf

Ich entschuldige mich für den Ton. Aber es macht mich echt aggressiv.

Eine Entschuldigung ist hier nicht angebracht, ich fühle mit dir...