Weniger intensiv und häufiger für Diät?

[Chris12345]

woher kommt denn die energy in der Diät, die man während des Cardios verbrennt?

1. Aus Kohlenhydraten? Wie bei jeder anderen körperlichen Belastung?
2. Gegenfrage; Wo kommt die Energie für das Krafttraining her? Welches anstrengender ist? Und somit mehr Energie verbraucht?

3 mal die woche nen knackigen GK plan kann ich nur empfehlen. jewals aus 4 Grundübungen. und vll noch eine Iso für die schwachstelle.

Soso.. also 3x die Woche den selben Muskel.... wo bin ich hier gelandet?

[Chris12345]

Ich entschuldige mich für den Ton. Aber es macht mich echt aggressiv.

[danison]

@chris12345

da hit training ja immer in den aneroben bereich geht, ist es definitiv nicht garade optimal um den stoffwechsel anzuregen, leichtes cardio training ist dafür definitiv besser geeignet...

[Angulus]

@chris12345

da hit training ja immer in den aneroben bereich geht, ist es definitiv nicht garade optimal um den stoffwechsel anzuregen, leichtes cardio training ist dafür definitiv besser geeignet...

Merkst du eigentlich selber nicht, was das für ein Widerspruch ist?

Bitte lesen:

http://www.dr-moosburger.at/pub/pub031.pdf
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub026.pdf
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub035.pdf

Ich entschuldige mich für den Ton. Aber es macht mich echt aggressiv.

Eine Entschuldigung ist hier nicht angebracht, ich fühle mit dir...