Videos: Kniebeugen, Bankdrücken und Rudern Vorgebeugt - richtige Ausführung?

[El_Verplano]

Kniebeugen:
Eher Hofknickes, weniger Gewicht dafür ganz runter und ne bessere Ausführung.
Bei dir kommt die Bewegung aus den Knien, wodurch die zu doll nach vorne gehen. Hintern raus und den Po sinken lassen.
A besten tranierst du das wenn du dich vor ne Wand stellst und die Knie ganz an die Wand ranmachst, bleibt dir nichts anderes übrig als sie richtig zu machen.

[NaturalC]

ah okay danke, und die anderen übungen gut?

[Racedriver]

kniebeugen -> weiter runter! und knie nicht durchstrecken!

bankdrücken -> ellenbogen nicht durchstrecken!

rudern -> viel weiter vorbeugen!

[NaturalC]

okay meinst du mit knie nicht durchstrecken wenn ich im stand bin und die beine nicht sehr grade haben darf?

[saufkuh]

Beim Rudern vieeeeeeel weiter vorbeugen, das heißt vorgebeugtes Rudern, nicht stehendes rudern

[NaturalC]

ok dann werde ich mich ungefähr 90° vorbeugen okay?

[NewLife1]

eher 45°