kniebeugen: vieeeel weiter runter, das gewicht scheint so leicht zu sein, dass man
deine technik unter richtigem gewicht nicht beurteilen kann.
bankdrücken: wie schon gesagt, ellenbogen nicht durchdrücken
rudern; 45 grad sind das ziel! konzentrier dich auf das zusammenziehen der schulterblätter

generell: videos mit deinen trainingsgewichten (sieht in den videos nicht nach deinen max satzgewichten aus) wären besser zu beurteilen