Hallo,
muss nochmal fragen bzgl. meinem Trainingsplan... meiner lautet also nun so:

TE1:
- Kniebeugen
- Bankdrücken
- LH-Rudern

TE2:
- Kreuzheben
- Lat
- Military Press

...jetzt wurde mir gesagt, ich solle doch das LH-Rudern von TE1 mit Military Press aus TE2 tauschen, da dann alle Drück-Übungen an einem Tag sind und alle Zug-Übungen an dem anderen... bin da jetzt nicht sicher ob das nicht egal ist bzw. sogar zu belastend, wenn ich dann an einem Tag bankdrücken UND Military Press habe... was meint Ihr dazu?

...und ich solle doch noch zu dem LH-Rudern noch Schulterziehen mit KH machen und eigentlich sind da ja nicht alle Köpfe aller Muskeln mit drin bei den paar Übungen die ich da mache weil das ja viiieeel zu wenig sind... aber bin doch "Anfänger" und muss bzw. kann gar nicht zeitlich jeden Tag 2 Stunden trainieren gehen und jeden Tag tausend Übungen machen... so ganz die dolle Ahnung kann er ja nicht haben als "Fitness-Trainier" oder!?

Gruß Markus