Zitat Zitat von NaturalC
ohne polster?? au das wird bestimmt beim ersten mal unangenehm, neija da muss ich wohl durch

beim rudern sieht das bei dieser animation aber wie 90 grad aus also der oberkörper
http://www.fitness-xl.de/uebung.html...bungen_ruecken
Wenn man die Hantel richtig ablegt tut es auch ohne Polster nicht weh...(Ich hab da auch ein besseres Körpergefühl)

Bei der verlinkten Übung sind doch 45°! 90° wäre wenn der Oberkörper Parallel zum Boden ist... 90° = rechter Winkel