Was haltet ihr von dem Vorschlag meines Trainers?

[grem]

[...] nehme momentan nur einen whey nach dem training das wars auch

Und das genügt auch.

[steppo25]

"aus TEIG...alles zu trocken"
Du weisst aber, dass auch lecker Pizza und Teig-Waren nämlich PASTA auf Deutsch NUDELN dazu gehören? Wie gesagt, alle diese Köstlichkeiten schrittweise herunterfahren. Bloß nicht von hier auf jetzt.

Ich habe mir z.B. gerade einen vorzüglichen Salat angerührt, zu später Stunde, da ich vom Cardio/Bauch/Waden-Trainigstag nach Hause gekommen bin, aus
1 Dose Thunfisch in Wasser (Wasser ausgedrückt)
1 ganze Salatgurke in Scheiben
einige Mini-Rispentomaten gewürfelt
1 kleiner Klaxx fette Remouladensauce (anstatt Öl!)
1 GROSZER Klaxx magerer Quark
Essig, Gewürzsalz, Pfeffer, umrühren fertig.
Ach ist, ich korrigiere WAR das lecker!

[H_D]

schon mal dran gedacht, dass dein trainer auch kaufmann ist und sein pulver auch an den mann bringen will?
solltest dich lieber selbst schlau machen was ernährung angeht, hier gibts genug stickies.
und mach dir vielleicht mal gedanken über deinen trainer....

[messias01]

Das sind so typische Shake Pläne.
Da könnte man theoretisch auch manche Diäten aus Illustrierten nehmen und dann eine Crashdiät befolgen.

Da fehlt es auch wie gut gesagt wurde an Fetten und hochwertigen Kohlenhydraten.
Zumal auch Gemüse und Obst einfach fehlt.

Was hat denn der Trainer die 30 Jahre dann gemacht und hatte er Erfolge mit seinen Klienten?
Ich weiss nicht ob da einer auf Dauer glücklich wird.
Man könnte dann gleich eine Velocitydiät machen, welche höchstens 3Wochen dann anhält.
Spätestens dann hängen einem die Shakes zum Halse raus, weil dem Körper "Handfeste" Nahrung fehlt.

[Andyhb]

Natürlich hat der Trainer mit seinen Klieten Erfolg, weil niemand der nur Ansatzweise etwas Grips im Kopf hat diesen Quatsch durchziehen würde und somit die meisten vlt die Shakes durchziehen aber auch noch normale Mahlzeiten zu sich nehmen.


Dazu sind es dann meistens auch noch Anfänger die sowieso mit jedem Trainign Muskeln aufbauen.

[Kinzi]

hahaaa der ernährungsplan ist ja der hammer
selten sowas schlechtes in meinem bisherigen dasein gesehen
wo trainierst du denn ? in nem privaten studio oder einer kette ?
also der trainer sollte seine lizenz nachträglich abgeben

[Alpiii]

Ich trainiere in einem Privaten sprich es ist keine kette, naja ich muss sagen ich war auch sehr schockiert über diesen plan und fragte ihn auch ob der plan wirklich so umsetzbar ist :S der plan sei nur die ersten 7tage danach käme ein anderer plan :S naja sei mal so dahin gestellt.

das der Trainer auch wirtschaftlich denkt und sein pulver unter den mann bringen will soweit war ich auch schon aber das kann man auch anderst würde ich jetzt mal behaupten gutes eiweiss hat er ja das muss ich ihm lassen aber ich bleibe bei meinem whey ))

habe hier auch viel gelesen diverse stickys und so, es ist aber nun wirklich nicht leicht für sich selber das richtige zufinden. wie gesagt mein anliegen war es muskelmasse behalten und aufbauen und zu gleich KFA senken.

Ich könnte mich ja mesten und mir soviel zeugs reinfuttern das ich die naechsten monate richtig zu lege aber das ist nicht das was ich will weil das meinem KFA nicht hilft,

Naja werde wahrscheinlich erstmal anfangen Teigwaren wie schon erwähnt zu reduzieren schritt für schritt, vielleicht hat ja jemand von euch auch einen ähnlichen EP .. bin für alles offen

[Kinzi]

wie gesagt mein anliegen war es muskelmasse behalten und aufbauen und zu gleich KFA senken.

da bist du in diesem forum jedoch kein einzelfall :P
würde mich wunder, wenn das jemand nicht will^^

[messias01]

Hat er zumindest gesagt gehabt dein Trainer welches Proteinpulver du nehmen sollst?
Weil wie gesagt ein und das selbe Proteinpulver wäre nix festes an Nahrung.
Da wirds Fade mit der Zeit, weil Essen auch was Vitales ist und ein Ritual, welches einem dann einfach fehlt.

Das Einzige wo ich eine Shake Diät kenne ist die Velocity Diät, bzw. Modified Fat Fast Methode.
Allerdings dauert die wie gesagt dann 3 Wochen an und da werden UNTERSCHIEDLICHE! Geschmacksrichtungen beim Whey verwendet.
Also mal Halselnuss, dann Erdbeere oder je nach belieben.
Sonst wirds einfach Monton.

Denn einen solchen Plan mit nur Shakes only LANGE durchzuhalten ist kaum möglich.
Frag auch mal den Trainer, ob er es an sich selber mal probiert hat.
Er würde sicher selber einen Rückzieher dann machen, wenn er die Diät an sich ausprobieren würde.