Ne is wirklich so ... ich hatte als ich angefangen(davor hat ich auch schon training aber nur Ganz ganz leichtes) hab 34 cm und jetz hab ich 38 cm .
Also Fett bin ich nicht un auf meinen Arm ist keinbisschen Fett !!!

achso Kniebeugen mach ich natürlich auch und Kreuzheben auch aber die an nem andern Tag !