TP:
-Beinpresse 3x15x187,5kg
-Beinbeuger 3x15x42,5kg
-T-Bar-Rudern 3x15x27,5kg
-Kabelrudern 3x15x25kg
-Butterfly(bei Bankdrücken spüre ich nicht die Brust) 3x15x35kg
-Nackendrücken mit KH 3x15x12,5kg
-L-Flys: 2x15x5kg
-Crunches 2xmaximal
-Hyperextension 3x20

Kniebeuge, Kreuzheben und Bankdrücken mache ich nicht, sodass ich davon leider auch keine Kraftdaten posten kann.

Alter: 15
Größe: 180cm
Gewicht: 66kg
Kfa: keine Ahnung(SixPack lässt sich erkennen, wenn ich den Bauch anspanne und man genau hinschaut)
Trainingserfahrung: 5 Monate Krafttraining, davor 3 Jahre Hobbyrudern
Supps: keine
EP: ja