Alternierender Trainingsplan?

[pmx-berlin]

Nach einem Monat ist deine Brust immer noch nicht gewachsen? Das ist ja unglaublich!

Aber dicke Beine und einen breiten und tiefen Rücken hast du schon, ja?

[NaturalC]

so meinte ich das nicht, ich meine nur weil ich diese übungen einfach mag, ein freund von mir hat erzählt der hat nen trainingsplan also der macht an einem tag nur eine muskelgruppe und an nem anderen tag ne andere muskelgruppe und de rhat schon nen unormalen breiten rücken