Rücken

[kleberson]

Ich bin der Meinung, dass man auch mit 15 schon anfange sollte, die Zeit für das erlernen der GÜ-Technik zu nutzen.

Am WE werden Bierkisten geschleppt oder besoffene Freunde vom Boden gehoben. Das können die Kids von heute, aber eine 10-20kg LH mit konzentrierter Ausfühurung nicht?? Da lachen ja die Hühner.

Jetzt schon KB lernen! Besenstil kaufen und Überkopfkniebeugen machen. Am Beintag mindestens 100 Stück.

Jetzt schon KH lernen! Fang mit kleinen Gewichten an (10kg Hantel oder eben 20kg) und perfektioniere deine Technik. KH ist nicht so schwer wie man es sagt bzw. ist es nicht komplexer als Bankdrücke oder Frpontdrücken und da macht keiner so ein Ge******. Bankdrücke nmacht jder von Tag 1 an und ich kenne mehr BBs die sich irgendwas beim BD kaputt gemacht haben als bei KB oder KH.

Der Mensch wird nur in dem besser was er auch ausführt. Tag ein Tag aus. das fängt beim Laufen an, geht übers Lesen und schreiben, übers Auofahren bishin zum Vögeln. Und genau so ist es auch mit BB bzw. den grundübungen.

Nutze die Zeit die du hast, dann kannst du mit 17 Jahren voll durchstarten und fängst nicht dann erst an die Technik zu erlernen.


Wenn es dir darum geht deien Körperkraft noch zu stärken inkl. Griffkraft, Beinkraft, unteren Rücken, alle stabilisierenden Muskeln usw. dann mach Farmers-Walk. Das trainiert den ganzen Körper und dessen Spannung sehr sehr gut.


edit:
@NobodyNoOne
So siehts aus. Zustimmung!

[Mephisto]

Nette Beispiele, keine Frage. Nur sollte man sich dann auch mal die Berichte anschauen, wo solche "Athleten" 30 oder 40 sind, mit kaputten Knochen etc.
Gerade im "Ostblock" ging und geht man über Leichen für Medaillen.

Aber ihr dürft gerne eure Kinder schon mit 6 Jahren in einen Gewichtheberverein schicken. Mir ist es vollkommen wurscht.
20 Jährige "Erwachsene" kriegen es nichtmal hin, die Übungen richtig zu machen, das hab ich erst vorhin wieder gesehen und dann soll er alleine das machen?

Die Tipps werden auch immer interessanter, mal sehen, wo der Thread endet.


MfG
M.

PS: Ich warte eigentlich nur noch auf das Beispiel dieses jungen "Wunder"BB, den die Eltern mit Präparaten vollstopfen etc.

[Domnl]

Machen wir uns doch nichts vor. 9/10 der "Youngster", die sich hier anmelden und solche Fragen stellen, hören nach 3 Monaten wieder auf. Die Leute, die es wirklich ernst meinen, suchen sich einen Trainer, gehen in einen Gewichtheberverein oder holen sich ihre Informationen eigenständig.

Die Kids, die uns hier über 10 Seiten über Creatin und 5er Splits löchern, obwohl diese Informationen im Netz völlig frei verfügbar sind, sind auch diejenigen, die aufhören sobald mal der Erfolg ausbleibt oder es ein bißchen anstrengend wird.

[kleberson]

Nette Beispiele, keine Frage. Nur sollte man sich dann auch mal die Berichte anschauen, wo solche "Athleten" 30 oder 40 sind, mit kaputten Knochen etc.
Gerade im "Ostblock" ging und geht man über Leichen für Medaillen.

Warum wird hier sofort wieder das Extrem gepostet? Hat hier irgendjemand nur ansatzweise geschrieben, dass man über Leichen gehen soll, dass man mit nem Knabenkörper ein Training alla Branch Warren durchziehen soll??

Aber ihr dürft gerne eure Kinder schon mit 6 Jahren in einen Gewichtheberverein schicken. Mir ist es vollkommen wurscht.
20 Jährige "Erwachsene" kriegen es nichtmal hin, die Übungen richtig zu machen, das hab ich erst vorhin wieder gesehen und dann soll er alleine das machen?

Dann sind die 20 jährigen einfach unsportlich und sollen entweder Gas geben, also die Technik erlernen, oder es bleiben lassen. Aber Rumjammern kann in Deutschland eh jeder gut. Bekomme ich immer das Kotzen ,wenn sich einer bei uns im Studion anmeldet, bringt nen Bild von einem MH-Covermodel als Ziel mit, kann aber vor Ungelenkigkeit nicht einmal eine freie KB mit Armen nach vorne machen.

Jo lassen wir die Jugend doch mit der Nintendo Wii durch das Wohnzimmer hüpfen, dass stärkt den Rücken und macht gesund.

[Mephisto]

Warum wird hier sofort wieder das Extrem gepostet? Hat hier irgendjemand nur ansatzweise geschrieben, dass man über Leichen gehen soll

Schon mal was von Redewendung gehört?
Und chinesische Kinderathleten sind kein Extrem? Na dann....

Ich weiß nicht, wie lange ihr braucht, um z.B. eine KH Technik zu erlernen, aber zwei Jahre braucht dafür keiner und selbst mit 17 oder 18 hat er das ruckzuck drin.

Und die Extreme führst du sehr gut fort....entweder KH oder Wii.

Aber mir ist schon klar, dass bei BBSzene gilt "Ärzte haben keine Ahnung", den Tenor liest man ja immer wieder.

Ich wiederhole es aber gerne nochmal. Soll er halt entscheiden, auf wen er hört.
Seinen Arzt oder auf Nicknames im Internet.

MfG
M.

[kleberson]

Jo, dann soll er halt auf den Arzt hören.

Aber am Wochenende ja nicht die volle Bierkiste hochheben, denn das könnte zu Problemen führen

Und auch am besten nicht mehr Laufen, denn das siebenfache Körpergewicht, dass auf Wirbelsäule und alles andere trifft könnte beim Wachsen stören.

Am besten in Watte einlegen und warten bis du 18 bist. Viel Spaß beim Versuch ein auf der Erde lebender Astronaut zu werden.

[Mephisto]

Schlechte Polemik.

MfG
M.

[Ginoo]

Chillt doch einfach mal


Zu dn Güs...hab ich gelernt...ein Trainer hat mir auch mal dabei zugeschaut und hat gesgat , dass ich sie ordentlich ausführe... ( KB sind keine Probleme hatte ja lange Fußballtraining ) Auch Kreuzheben...Nur übe Kreuzheben hört man halt vieles schlechtes naja...vllt ebsuch ich ja mal ein Facharzt oder sonstiges