Zitat Zitat von erkanisto
Hallo,
BCAA einnahme Wichtig, soweit habe ich es verstanden
aber
Reichen denn da nicht die BCAA die bereits im Whey enthalten sind?
z.B ESN Designer Whey pro 100 g Protein
Isoleucin/isoleucine (BCAA) 6,1 g,
Leucin/leucine (BCAA) 11,2 g
Valin/valine (BCAA) 6,0 g

Sollen die denn noch zusätzlich supplementiert werden?

Vielen Dank

Denke mal die Werte beziehen sich auf 100gr Pulver,du wirst wohl ned 100gr Whey am Tag nehmen oder ??


Aminos sind überall drin egal wo sogar in einem Burger von Mc'S.Wenn du dich also BB gerecht ernährst nicht jetzt mit Mc's Dan hast du 24std immer genug Aminos im Blut das dein Körper davon zerren kann.