Hallo,
BCAA einnahme Wichtig, soweit habe ich es verstanden
aber
Reichen denn da nicht die BCAA die bereits im Whey enthalten sind?
z.B ESN Designer Whey pro 100 g Protein
Isoleucin/isoleucine (BCAA) 6,1 g,
Leucin/leucine (BCAA) 11,2 g
Valin/valine (BCAA) 6,0 g

Sollen die denn noch zusätzlich supplementiert werden?

Vielen Dank