Was ist das denn für ein Post. Ich hab doch nie gesagt, dass ich da irgendwas während dem Krafttraining gedehnt habe, um einen "Effekt" dadurch zu erzielen. Ich trenne Stretching und Krafttraining immer von einander. Warum ich mich dehne? Weil ich Kampfsport betreibe und da logischerweise eine gewisse Flexibilität wünschenswert ist....

also bitte richtige Posts