Hi

Ich trainiere eigentlich immer jeden 2. Tag, doch aus Zeitgründen warn die letzten male immer 2Tage (72h) dazwischen. Doch mir ist aufgefallen, im BD, wo ich mich seit längerem nicht steigern konnte, schaffte ich aufeinmal 1kg mehr und die Trainingseinheit wiederrum 72h danach 2,5kg mehr.

Kann es echt sein, dass ich soviel Regeneration brauche?
Trainiere die 3 GÜs nach Maztek.