Wdh Bereich

**lupus** · 05.09.2010, 00:08

so siehts aus, ansonsten stimme ich dem zu, was Mr. Sonnenstrand schreibt.

Ich gehe nur entgegengesetzt vor. Das Aussehen, die Erscheinung ist für mich sicherlich von Bedeutung. Ich habe ja sogar Ästhetik im Nebenfach studiert, aber Leistung geht bei mir eindeutig vor.

Das Problem vieler liegt darin, dass sie in einem viel zu beschränkten Rahmen denken.

Die wirkliche Entscheidung sollte niemals die sein, welche Bereiche man überhaupt trainiert und welche nicht, sondern diejenige, welche Bereiche man wie lange trainiert und hier sollte man immer nach der jeweiligen Zielsetzung entscheiden.

Ich trainiere eigentlich fast das ganze Jahr hauptsächlich im Max-Bereich. In regelmäßigen Abständen streiche ich jedoch ein paar Maxkraft-Sätze und trainiere die Pyramide runter und steigere dabei die Wiederholungen und wenn ich mir mal die volle Hypertrophie-Keule verpassen will gebe ich mir auch den ein oder anderen PITT-Zyklus.

Falls ich jedoch überlastet, leicht verletzt oder unterregeneriert bin, tauche ich auch schon mal in die Abgründe der ein oder anderen Kraftausdauerwoche hinab.

Alles hat seine Berechtigung. Und wenn wir mal ehrlich sind, muss man nur die Augen aufmachen: Es gibt unzählige von adäquaten Systemen, Prinzipien und Intensitätstechniken, um groß und stark zu werden. Man muss nur wissen, was man will und man muss es zum richtigen Zeitpunkt auch korrekt durchziehen und den jeweiligen Umständen anpassen.

Eigentlich weiß auch jeder was Sache ist, leider haben jedoch auch nur die wenigsten das Herz und den Willen dazu, dies auch wirklich kompromisslos durchzuziehen.

Das Problem liegt somit meistens nicht am jeweiligen System, sondern eher an uns selbst und unseren Schwächen, von denen wir uns beherrschen lassen. Ein Training ist auch immer nur so gut, wie der, der es durchführt.