Reicht WKM-Plan für gleichmäßigen Muskelaufbau?

[wkm]

Der Plan ist ein verkürzter alternativer gk bestehend aus grundübungen.

Verkürzt?
Was genau soll denn dabei gekürzt sein?

Um die Frage klar zu beantworten: nein. Grundübungen reichen nicht aus um eine vollständige körperliche Entwicklung zu erfahren.

Um die Frage klar zu beantworten: JA! Grundübungen reichen absolut aus um eine vollständige körperliche Entwicklung zu erfahren.
Und nu?

Der WKM plan stammt von Stuart mcrobert,

Dieses elendige dumme Gequatsche müssen wir hier nicht schon wieder haben...

und war für die hartnäckige hardgainer Fraktion gedacht.

Es handelt sich um ein ganz einfache GRUNGLAGENTRAINING, wie es so - oder in
etwas veränderter Form - in vielen Sportarten bis in die interantionalen Spitze
verwendet wird.
Da ist nichts wildes oder gar geheimnissvolles dran - einfaches Grundlagentraining.

Es ist das grundprogramm das bei 99% aller Menschen wirkt. Vom hardgainer bis zum softgainer.

Sag ich ja - Grundlagentraining.

Darum sollte man bei guten Ergebnissen ruhig mal drüber nachdenken ob man nicht das eine oder ander iso Übung reinzunehmen, bevor einem die großen muskelgruppen zu stark ausgeprägt sind und die kleinen muskelgruppen nachbearbeitet werden müssen.

Jetzt haben wiraber die Wege der Logik ganz weit verlassen...
Warum sollte man denn etwas, was bei 99% aller Trainierenden so gut wirkt, zusätzliche
Übungen mit aufnehmen?
Welche "kleinen Muskelgruppen" sollten denn hier "vernachlässigt" werden (KÖNNEN)??
(Da iss meiner einer jetzt abba gespannt wie ein Flitzebogen!)

Also quasi Waden, Arme, Unterarme, Bauch etc. mit isos bearbeiten wenn man nicht zur hardgainer Fraktion gehört...

1. Die genannten Muskelgruppen werden schon alle trainiert - und warum sollte man
ausgerechnet dann noch die kleinen Muskelgruppen, die ja schon am Anschlag belastet
worden sind - noch einmal weiter / stärker belasten wollen??
Wo soll denn da ein Sinn sein?
Wenn - dann würde das nur für die großen MuskelgruppenSinn machen.

2. Was soll das mit der Bezeichnung "Hardgainer" zu tun haben?

Sonst sieht man am Ende wie der typische WKM user aus.... Stark in grundübungen, schwach in Details...

Welche "Details" sollten denn "schwach sein" (KÖNNEN) ??
DAS ginge ja nur,wenn diese gar nicht trainiert werden würden...


Gruß

WKM