Zitat Zitat von gaggeis
Warum zuviel?
Du weisst schon das protein sich schnell verstoffwechselt und eher eine unterversorung vorkommen kann.
3g pro kg und mehr an protein ist alles andere als überflüssig.
Ich kenne keinen bodybuilder welche weniger als 3g/kg konsumieren.
Und diese jungs haben erfahrung von 10 trainingsjahren und mehr.
Habe mir das auch so gedacht weswegen ich 3-4gr/kg gerechnet habe