Zitat Zitat von bestrafer
Hat das schon mal jemand von Euch ausprobiert? Ist das nicht "umgekehrte Pyramide" oder so???
Ich trainiere seit ein paar Wochen genau umgekehrt: 12-10-8-6 mit steigendem Gewicht und bin davon sehr begeistert. Bringt mir persönlich sehr viel und macht richtig Spaß. Der Kraftzuwachs (oder wie auch immer man das nennen mag) ist wie ich finde enorm. Kann es auch nur empfehlen.