@bipo kannst ja mal probieren die KH's auf ein Mahlzeit zu legen und in der Nichts anderes zu essen. Frühstück bittet sich da sehr an.

bin Grad Selber auf Diat mach Anabole Diet.
lauft ganz gut hab mich im KH und KB gut steigern können. In BP zwar net so gut, aber hab gut 6 Kilo verloren. Mein Bauch ist auch ziemlich geschrumpft. Pass jetzt in des Vorletzte loch in meinen Gürtel. Jetzt darf ich niemmer zu viel abnhemen sonst pass ich in den Gürtel niemmer

MFG
Jonas