Fragen zu Creatin

[rsc]

Einfach eine Frechheit zu sagen, er dürfte mit 10-20 % mehr Kraft rechnen. Das sind wirklich utopische Werte,
ich würde die Steigerung daher erheblich schwächer einschätzen, sonst wird er doch nur enttäuscht.
Kreatin wird dauerhaft eingenommen, 3-5g pro Tag und mit wie gesagt genügend Wasser.

[NaturalC]

ja also wenn man es sich ja leisten kann udnd adurhcmehr bewegen kann als vorher ist es ja eig das geld wert oder?

woltle jetzt halt nur wissen ob ich das jetzt schon nehmen kann oder ib ich noch was warten soltle bis wenn ich das nehme??

[rsc]

Natürlich kannst du es jetzt schon nehmen, nur wird der Kosten- /Nutzenfaktor nicht all zu hoch sein, da
du im Anfangsstadium auch ohne Creatin beachtliche Kraftsteigerungen zu verbuchen hast.
Daher wird empfohlen, es bei der ersten gewichtstechnischen Stagnation in Erwägung zu ziehen, es
bleibt aber weiterhin deine Entscheidung. Wenn du das Geld hast - wieso nicht?

[unequipped]

... die beiträge - und die hoffnungen - sind "sehr jugendlich".

vernünftig trainieren - über jahre - bringt mehr. auch dürfte der kraftgewinn zur körperwachstum bei euch höher sein, als durch alles andere.

es ist kein zufall, daß nicht jeder 300 kg beugt, oder 200 kg drückt. auch die anzahl der 50er oberarme hält sich in grenzen.

[timmibu]

jop
warte! lieber so schön ordentlich und sauber trainieren