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Das Problem ist, dass ich niemanden kenne der Kreuzheben macht. Und in meinem Fitnesscenter wurde mir davon abgeraten. Also muss ich es mir irgendwie selber beibringen.
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Discopumper/in
 Zitat von Erebos1988
Das Problem ist, dass ich niemanden kenne der Kreuzheben macht. Und in meinem Fitnesscenter wurde mir davon abgeraten. Also muss ich es mir irgendwie selber beibringen.
du hast für diese leistung bezahlt, also forder sie auch ein 
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Was war die Frage?
Kennst du Youtube? Gibt es im Internet  Da sind gefühlte 5000 Videos zu diesem Thema.
Guckst du nach Kreuzheben Ausführung, Deadlift tutorial, etc...
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