Adaption, Konditionierung oder wie auch immer...

...ich finde es sehr wichtig, an's Limit zu kommen - sprich am Ende der Übung total erschöpft zu sein. Dies gelingt mir mit 6-8-10-12 wie mit nix anderem.

umgekehrt - sprich mit 12 beginnen und dann reduzieren erschöpft nicht annähernd so stark.

noch einige konstruktive Kritiken zu meinem TP???
oder ???