Zitat Zitat von hiero2
Eine Frage von mir:
Wenn man schon über 3 Jahre trainiert, über 25 Kg zugelegt hat bei niedrigem KFA (von 52 Kg auf 76 Kg) aber eine extreme Schwäche in den Armen hat (unter 34cm) aber die restlichen Partien "gut" bis befriedigend gewachsen sind, sollte man da eine Übung für den Trizeps und Bizeps machen? Mein Gefühl sagt JA.
Bei mir ist es schon so, dass meine Arme garnicht mehr zum rest passen, bzw. so aussehen, als ob sie noch nie eine Kurzhantel gesehen hätten.
Weiß da jemand was????
DANKE

Gruss

Da würde mich ja mal ein Foto interessieren

Wie kann man bitte so unselbständig sein? Wenn deine Arme bei deinem derzeitigen Training nicht wachsen, solltest du was machen. Sei es nun zusätzliche Isos, ein anderes Trainingssystem oder andere Wiederholungs- bzw. Satzzahlen. Jetzt liegt es an dir herauszufinden was bei dir funktioniert.