Reicht WKM-Plan für gleichmäßigen Muskelaufbau?

[Chorus]

Krusch Lee ist sicher ne Hausnummer, wenn es um Training rein mit Grundübungen geht, aber mit einem Standardplan nach wkm hat es in meinen Augen tatsächlich eher wenig zu tun.

[Mephisto]

krusch lee könnte man im prinzip als beispiel nehmen.

Das ist aber auch immer der einzige Name, der in dem Zusammenhang genannt wird.

Geh einfach mal zu nem BBSzene Treffen oder in x-beliebige Studios und schau dir da die WKM Fraktion an.
Sollte reichen......

MfG
M.

[petit carlito]

Das ist aber auch immer der einzige Name, der in dem Zusammenhang genannt wird.

Geh einfach mal zu nem BBSzene Treffen oder in x-beliebige Studios und schau dir da die WKM Fraktion an.
Sollte reichen......

MfG
M.

ich selbst trainier auch nicht WKM, sondern 4er split.

finde das programm für die ersten 3-4 monate zum (wieder)einstieg ganz sinnvoll, aber jahrelang danach trainieren, wie manche hier propagieren, finde ich etwas vermessen.

[Ar-ras]

der trainiert zwar nicht direkt den wkm-plan, aber eben auch ausschließlich grundübungen.

Der WKM-Plan + Trainings-Prinzipien müssen schon angewendet werden. Wenn krusche lee bis MV trainiert dann hast du schonmal nen ganz anderes Ergebnis.

[petit carlito]

Der WKM-Plan + Trainings-Prinzipien müssen schon angewendet werden. Wenn krusche lee bis MV trainiert dann hast du schonmal nen ganz anderes Ergebnis.

auch wieder wahr...

[kleberson]

Der WKM-Plan + Trainings-Prinzipien müssen schon angewendet werden. Wenn krusche lee bis MV trainiert dann hast du schonmal nen ganz anderes Ergebnis.

Müssen wir jetzt auch noch ernsthaft darüber diskutieren, ob MV notwendig ist oder was?

[Ar-ras]

Es geht darum dass man die richtigen Umgebungsvariablen haben muss.

Wird bei WKM MV als zu vermeidendes Ziel erklärt?

So als Beispiel:
Kann mir gut vorstellen dass viele WKMler die noch möglichen wachstumsreizenden Wdh. auslassen, um ja nicht das MV zu provozieren.

[Ar-ras]

Hier mal 2 erfolgreiche Bodybuilder die nach WKM trainieren.

[kleberson]

fies aber sehr gut

Wer ist den nder im schwarzen Pulli?

[Ar-ras]

fies aber sehr gut

Wer ist den nder im schwarzen Pulli?

WKM



#popcorn