Kreuzheben-Ich kriegs nich hin...

[Niggo123]

Die Beine nicht so weit beugen.
Eher mit de Oberkörper weiter runter
Leichtes Hohlkreuz, Brust raus .

[Freak123]

Und mit mehr Gewicht heben damit auch mal Spannung reinkommt.

[petit carlito]

Und mit mehr Gewicht heben damit auch mal Spannung reinkommt.

[Erebos1988]

Also das waren 47 Kilo, wenn ich mehr Gewicht drauf mache, bekomme ich das kaum noch hoch.

[Erebos1988]

Also ich habs eben noch mal versucht und probiert auf all die Sachen zu achten. Wenn ich mit der Hantel direkt am Bein lang gehe sieht das ganze schon viel besser aus
Ich werde das jetzt auf jeden Fall noch weiter üben bis ich es perfekt kann.

[cheesi]

Ich habe erst vor 3 Wochen mit dem Kreuzheben angefangen und meine technik ist sicher auch noch nicht perfekt aber arbeite mit einem trainer zusammen und er sagt die technik schaut recht gut aus

war ich gestern mal alleine im studio und da kommt so ein alter knacker zu mir her und sag ich muss mehr aus den beinen weil ich mache good mornings

[Dr. Prollo]

@video: stange ist viel zu weit unten imho - das sind ja höchstens 10cm vom boden

lieber a) größere scheiben nutzen oder b) scheiben auf ne ablage (z.b. andere scheiben wenn nicht anders möglich) legen

sollten schon so ~25cm vom boden bis zum griff sein, dann wirds auch wesentlich einfacher mit der technik