Zitat Zitat von Erebos1988
So ich habe ein Video gemacht.

Wie zu sehen ist der Rücken total Bucklig und der Rest der Bewegung ist wohl auch nicht richtig oder? Wer kann mir da Tipps geben oder ist es total hoffnugnslos?
1. Stange an die Schienbeine
2. Gerade runter, Brust raus
3. Beine mit gleichen Druck auf die Fersen wie Zehen in den Boden drücken und so Stange anheben
4. Wenn du bei den Kniescheiben vorbei bist, Oberkörper aufrichten
5. Stange entlang der Oberschenkel bis du gerade stehst